各班级：

阳光长跑，生命不息。bcw8白菜网论坛开展“21天跑步”打卡活动，希望同学们迎着朝阳与晚霞，挥洒青春汗水，体会锻炼的快乐，积极生活，永葆青春活力。

一、参与人员：bcw8白菜网论坛大二、大三在校本科生（滨文校区）

二、时间安排：11月8日-12月25日

三、打卡方式：钉钉

四、打卡流程：扫描下方二维码，实名（年级+专业+班级+姓名）加入钉钉群，未实名者打卡无效，点击群签到开始打卡。

五、打卡要求

1、每次跑步打卡需长跑距离≥2000m，平均配速不得大于7分30秒每公里，未达标者本次打卡不计分；

2、跑步地点须在浙江中医药大学滨文校区；

3、每日打卡时间：7:00-22:00；

  4、签到时需上传跑步运动app截图(例如keep、咕咚等)，截图内容：体现日期时间，公里数，平均配速，并在签到备注中写明公里数和平均配速，否则打卡无效。

六、考核要求

1、打卡16-20次，体测加1.6-2.0分。打卡21次及以上，体测加2.5分；

2、不得代签，一经发现取消双方参加此次活动的资格；

3、当天跑完，当天打卡，一天只能打卡一次，不支持补签；

4、如果一次跑步打卡截图上传多天，取消活动资格；

5、本次活动仅加体测分，不计入综测加分；

七、其他

1、富春校区按照学校阳光长跑活动方案执行。

bcw8白菜网论坛学工办

2022年11月7日