运动无止境，青春正当时，为营造“以德立身，追求卓越”的文化氛围，切实提高学生身体素质和健康水平，特此号召全院同学进行21天早读早锻炼打卡活动。在行为心理学中，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天，称之为21天效应，此次活动旨在希望同学们能通过21天早读早锻炼打卡活动养成早起的习惯，以更加饱满的精神迎接新的一天。

一、时间：11月9日-12月10日 每周一至周五 7:00-7:30

二、参与对象：bcw8白菜网论坛全体本科生（滨文校区）

三、打卡地点：中医药文化碑廊西入口

四、打卡流程：扫描下方二维码，并按照打卡要求填写。

五、打卡要求：需填写当日早读材料或者早锻炼的体育项目，并拍摄上传带有本人的照片！如签到打卡上传的照片非本人，或无法体现出是本人的，一律视为无效打卡，请大家千万注意！。早锻炼推荐场地文化碑廊西侧篮球场，早读推荐场地文化碑廊。

六、考核办法：

1、21天打卡全勤奖（奖励打卡全勤个人，综合测评体测成绩加2.5分）；

2、不得代签，一经发现取消双方参加此次活动的资格；

富春校区学生参照“阳光长跑”相关办法执行。

七、其他

1、该活动通知已在11月7日通过“医技点点通”公众号发布。

2、特此补充说明：考虑到同学的实际情况，打卡16次-20次，体测加1.6-2.0分。若打卡全勤21天，总共加2.5分的体测成绩。

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2021年11月9日